습관이 답이다

톰 콜리 지음

모든 습관에는 결과가 따른다

우리가 살면서 습득하는 습관은 좋은 습관일 수도 있고 나쁜 습관일 수도 있다. 좋은 습관을 가졌다면 무의식적으로 좋은 습관을 통해 재정, 건강, 정신 상태로 가득한 삶을 만들어낸다. 반면 나쁜 습관을 가졌다면 나쁜 재정 상태, 건강 악화, 좌절, 불행 등이 가득한 삶을 만들어낸다. 그것은 우울증, 인간관계 문제, 재정적 고통의 원인이 된다. 따라서 인생을 변화시키려면 좋은 습관을 채택하고 나쁜 습관을 제거해야 한다. 어떤 습관을 채택해야 하는지 알려면 먼저 가난해지는 습관이 무엇인지 파악해야 한다. 비참한 인생을 만들어내는 최악의 습관 10가지가 있다.

1. 도박: 이는 다른 말로 하면 땀을 흘리지 않고 얻는 성공을 추구하는 것이다. 빨리 부자가 될 수 있는 방법은 없다. 경제적으로 성공을 거두려면 시간이 걸리고 계획이 필요하며 불굴의 노력도 요구된다.

2. 과음: 가난한 사람들의 54%는 매일 두 잔이상의 맥주나 와인, 혹은 다른 술을 마셨다. 더 나쁜 것은 가난한 사람들 중 60%가 최소 한 달에 한 번은 취한다는 점이다.

3. 과도한 TV 시청: 가난한 사람들 중 77%는 매일 1시간 이상 TV를 봤다. 자수성가한 백만장자들 중 67%는 TV시청 시간이 하루 1시간이 안 되었다.

4. 부정적인 태도: 가난한 사람들 중 78%는 부정적인 태도를 지니고 있다. 부정적으로 생각하는 습관을 가지고 있으면 인생에서 성공하지 못한다. 모든 것을 부정적으로 바라보면 인생에도 부정적인 것들이 더 많이 끼어든다.

5. 독서하지 않기: 가난한 사람들 대부분은 배움을 위한 독서를 하지 않았다. 책을 읽는 사람들 중 79%는 오락적인 책을 읽었다. 인생에서 성공하고 싶다면 매일 자기 계발을 위한 독서에 힘써야 한다.

6. 해로운 사람들과 어울리기: 가난한 사람들 중 단 4%만이 성공 지향적인 사람들과 친분관계가 있었다. 96%는 부정적이고 해로운 사람들과 어울려 지냈다.

7. 하나의 소득원: 가난한 사람들은 소득원이 하나다. 

8. 인생 무계획: 가난한 사람들 대부분은 인생 계획이 없다. 성공은 과정이다. 그것은 당신이 바라는 인생을 그린 대본을 쓰는 것에서 시작한다.

9. 버는 돈보다 더 많이 쓰기: 가난한 사람들 중 95%는 저축을 하지 않았으며, 대부분은 생활비 때문에 빚을 지고 있었다. 

10. 가난해지는 건강습관: 가난한 사람들 중 77%는 운동을 하지 않았다. 97%는 매일 정크푸드를 먹었다. 가난해지는 건강습관은 불운을 만든다. 불운은 결국 가난해지는 습관, 가난해지는 행동, 나쁜 결정에서 나오는 부작용이다. 또한 불운은 당뇨, 심장질환, 암, 고혈압 등 각종 병과 장애롤 이어진다.

할 일을 미루면 신뢰를 깎아먹는다

미루는 것은 나쁜 습관이다. 미루는 습관이 있으면 아무리 재능이 뛰어난 사람도 인생에서 성공하지 못한다. 일을 미루는 버릇은 인생에서 경제적으로 곤란을 겪게 되는 가장 큰 이유다. 일을 미루는 것은 직장에서 상사나 동료들과의 신뢰를 해친다. 또한 업무의 질을 떨어뜨리고 단골, 고객, 사업상 친분관계에 있는 사람과의 업무에도 영향을 미친다. 일을 미루는 것은 스스로를 신뢰하지 못할 사람으로, 혹은 자신의 업무 성과를 형편없는 것으로 낙인찍는 것과 같다. 더욱 나쁜 것은 일을 미룬 결과가 소송으로 이어질 가능성도 있다는 점이다. 이로 인해 스트레스가 쌓이고 막대한 비용이 지출될 수도 있다. 

아무도 혼자서는 성공할 수 없다

혼자서 성공할 수 있는 사람은 아무도 없다. 성공 지향적인 사람들이 목표와 꿈을 이루려고 노력하는 것을 도우면 당신의 성공에도 도움이 된다. 성공한 사람들은 귀중한 지원팀을 만들 수 있었기 때문에 성공한 것이다. 인생의 멘토가 있었던 사람들 중 93%는 자신들의 막대한 부가 멘토 덕분이라고 밝혔다. 68%는 다른 사람들에게서 받은 멘토링이 성공에 가장 중요한 요인이라고 말했다. 인생에서 멘토를 발견했다면, 당신은 성공으로 가는 쾌속선에 올라타는 것이다. 

삶을 통제하는 마음습관

낙관적이고 긍정적인 습관을 들인 사람들이 학업, 스포츠, 직업에서 더 성공하고 더 행복하다는 점을 보여주는 연구결과가 많다. 5분간의 명상으로 하루를 시작해 보자. 명상은 스트레스를 줄여주고 스트레스로 인한 마음의 상처도 치유해 준다. 명상을 할 때 우리 뇌는 세로토닌, 도파민, 엔도르핀 등과 같은 건강한 신경전달물질을 방출한다. 이 화학물질들은 긍정적이고 희열이 넘치고 행복한 감정을  만든다.